RSS

Tips Meningkatkan Kualitas Sperma

Baiknya kualitas sperma merupakan salah indikator bahwa sistem reproduksi pria sehat. Banyak keluhan dari para wanita mengenai kualitas sperma sang pria yang buruk saat berhubungan seks, hal itu tentu saja membuat pria mencari berbagai cara untuk meningkatkan kualitas sperma mereka. Berikut adalah tips sehat untuk meningkatkan kualitas sperma anda...





1. Berhenti merokok. Jika Anda seorang perokok saat ini, berhentilah. Selain menyebabkan napas tak sedap, merokok juga mempengaruhi jumlah sperma. Penelitian menujukan perokok memiliki jumlah sperma lebih kecil dibanding pria yang tidak merokok.


2. Hindari memakai celana ketat dan panas. Inilah alasannya mengapa letak testis itu tergantung di tubuh. Testis perlu memiliki suhu lebih sejuk dibanding bagian tubuh lain karena itu memakai celana dalam atau celana panjang ketat akan mengakibatkan suhu di sekitarnya panas. Sedapat mungkin usahakan tidak mengenakan celana dalam sewaktu tidur untuk menjamin tetap sejuk.

3. Mulailah makanan makanan yang tepat. Diyakini atau tidak, pola makan mempengaruhi produksi sperma. Cobalah makan makanan rendah lemak, berprotein tinggi, sayuran dan seluruh jenis padi-padian yang baik bagi kesehatan.

4. Kurangi hubungan intim dan masturbasi. Banyak pria mengeluhkan air mani mereka sedikit dan encer. Semakin banyak ejakulasi, semakin berkurang kepadatan air mani tersebut. Jika anda melakukan hubungan intim tiap hari atau lebih buruk lagi masturbasi akan berpengaruh pada jumlah sperma dan kepadatan air mani itu sendiri.

5. Kurangi alkohol. Alkohol dapat mempengaruhi fungsi liver yang pada gilirannya menyebabkan peningkatan tingkat estrogen. Jumlah estrogen yang tinggi dalam tubuh akan mempengaruhi produksi sperma. Sebaiknya hentikan minum alkhol mulai saat ini apabila Anda tidak ingin kehilangan jumlah produksi sperma.

6. Olahraga otot. Meskipun ini tidak dapat langsung meningkatkan produksi sperma dan air mani, olahraga otot PC dapat membantu Anda menembak lebih jauh dari sebelumnya. Lakukan latihan Keegel misalnya.



Dari berbagai sumber.

3 komentar:

Agen Vimax Asli mengatakan...

Vimax Asli Original
Vimax Canada Asli Original
VmenPlus Herbal Asli Original
NeoSize XL Herbal
KLG Pembesar Penis
VigRx Plus Usa Original

Vimax Pro Extender
Vakum Penis Dan Minyak Cobra Oil
Celana Vakoou Usa
Vakum Alat Pembesar Penis
Lintah Papua Asli
Cobra Oil Super Usa
Arabian Oil
Lintah Oil Super
Black Mamba Oil
Obat Kuat Viagra USA 100mg
Obat Kuat Viagra Laser Usa 100mg
Vagina Fleshlight (Senter)
Boneka Full Body
Vagina Pinggul
Vagina Getar Goyang Suara
Ring Cincin Getar
Penis Ikat Pinggang
Penis Sakky
Penis Tempel
Penis Mutiara
Penis Maju Mundur
Penis Silikon Vibrator
Penghilang Tatto
Selaput Dara Palsu

Arpana Sen Gupta mengatakan...

Sexy Hot Indian Girl Sucking Her Boyfriend Dick




Indian Son Fucking Her Busty Big Ass Mother




South Indian Sexy Mother And Her Daughter Forced Raped By Police Officer




Desi Office Girl Fucking With Her Boss For Promotion




Tamil Mallu Aunty Hot Ass Fucks And Cum Take In Mouth




Boobs And Pusssy Pictures of Indian And Pakistani Girl




Nude Bathing Indian College Girl In Swimming Pool





Super Sexy Punjabi Bhabhi Removing Clothes and funking Nude




Indian College Girl Boobs Pussy Gallery




Pregnant Muslim Bhabhi Group Sex Video With Two Neighbor Boy




Indian Busty Girl Sucking 12 Boys Penis




Indian Mother And Daughters Gets Fucked In Night Train




Sameera Aunty Kiss Boob Press Sucking n Fucking by Boss




Desi Aunty Fucked By Her Two Boyfriends




Indian Bhabhi Caught by Her Hubby When She is Having Sex With Boyfriend




Indian Desi Housewife Tanusha Nude Boobs And Hairy Pussy Pics




Indian Housewife Shows Her Nude Pussy Pictures




Hot Big Boobs Shewta bhabhi from Pune Fucking In Car




Indian Nangi Randi Bhabhi Ki Boobs or Chut Ki Nangi Photo




Kareena Kapoor Nude Naked Enjoying Hardcore Fuck At Swimming Pool




Indian Girl Forced Fuck By Police Officer In Jail




Pregnant Wife Showing Boobs And Pussy Hole Nude Photos




Madhuri Dixit Poses Doggy Style And Fucked Her Ass




Indian Women Bathing Nude In Ganga Infront Of All In Public




Sexy Indian Bhabhi Fucked In Her Bedroom Homemade Sex




Hot NRI Model Bihari Girl From Patna City Nude Photo Gallery




Mumbai College Girl Sex in Toilet With Hindi Audio




Teen Age School Girl Small Boobs And Virgin Pussy Photo




Old Mallu Aunty Giving Blowjob to Devar and Gets Fucked




Pakistani Mallu Aunty Juicy Big Boobs Photo And Ass Pics

Toko Achong - Hua mengatakan...



LANGSUNG KLIK AJA GAN/SIST

 

- RAHASIA PENIS JADI BESAR DAN PANJANG


- CARA DIET TANPA OLAHRAGA


- CARA MENURUNKAN BERAT BADAN DENGAN CEPAT


- SOLUSI PRIA PERKASA DI ATAS RANJANG


- CARA TEPAT MENUMBUHKAN RAMBUT BOTAK


- TIPS MENINGGIKAN BADAN


- BONEKA CANTIK DARI CINA


- CARA MEMPERBESAR PENIS


- OBAT PENYUBUR SPERMA ALAMI


- CARA MEMBUAT WANITA SEMAKIN BERGAIRAH SAAT BERCINTA


- CARA MEMBUAT VAGINA JADI PERAWAN LAGI


- CARA MENGHILANGKAN BEKAS LUKA PERMANEN


- COBRA OIL MINYAK PEMBESAR PENIS


- OBAT HERBAL PEMBESAR PENIS


- MAINAN BUAT WANITA KESEPIAN


- MAINAN BUAT WANITA DEWASA


- TIPS MEMERAHKAN BIBIR


- PENGEN PUNYA PENIS BESAR DAN PANJANG LANGSUNG KLIK

Posting Komentar